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(評分:7.0)
中國時報『開卷』1995年度十大好書
亞馬遜4.5顆星好評 


當你看到「孤獨」，會聯想到什麼？
大部份人所給的答案，都是消極、負面的。

一直以來，「人際關係」都被視為幸福的關鍵，彷彿有一段美好的人際關係，我們的人生就能臻於圓滿。英國心理學家約翰波爾比也說：「與他人的親密依戀關係，是人生賴以旋轉的軸」。

社會上普遍認為，一個喜歡獨處、不喜歡與人群接觸的人，八成有某種精神上的缺陷；一個極度內向的人，也比極度外向的人不正常。因此，如果身邊的人平時喜歡待在家裡，我們通常會鼓勵他們多出外參加社交活動；就連心理治療師，也毫無例外地不把獨處的能力列入評斷情感是否成熟的參考。

安東尼.史脫爾教授對此提出了一個新的觀點。他認為我們或許不該把人際關係理想化，人際關係也不應該是達成幸福的唯一途徑。事實上，「孤獨」，也就是獨處，也能為我們帶來人生的成就與幸福。

書中從專業角度來分析孤獨，以古今名人──或為作家，或為哲學家，或為音樂家，甚至宗教聖人──為例，說明孤獨並不像傳統觀念鼓吹的那麼消極有害，在許多狀況下，反而對人積極有益。 


本書為八正文化出版社六月份出版的作品，這並不是本小說，為醫師安東尼．史脫爾寫於1988年的作品《Solitude: A Return to the Self》，也就是本《孤獨》的論文。史托爾醫師是「皇家精神科醫師學會」及「皇家文學學會」的資深會員，著作甚豐，《容格》、《精神治療的藝術》、《佛洛依德》等作品名稱，便可見其致力的研究方向、精神醫學。本作探究「孤獨」這個心理狀態，清楚地說明這並不是一種錯誤的、病態的行為，而是讓人忽略的，具有正面意義、沉澱昇華自我的境界。


現代社會其實相當否定「孤獨」這回事，一個孩童如果不喜歡與朋友一起玩樂、喜歡獨自作自己的事，便會被大人、同濟貼上「自閉」、「不合群」的標籤，直到整個學生時代，或許都會背負著這樣的壓力生活。然則，即便成為自由自在的大學生；或出了社會工作，倘若仍持續維持這種行為，肯定變成眾人眼中的「宅男」、「宅女」，其在台灣社會所代表的負面意義自不消提了！「宅男宅女妖魔化」的現象如此氾濫，確實令許多人忿忿不平卻又無法改變。確實，很多人也許是「宅」了點，不太愛出門、喜歡享受自我的時光，但絕不該被如此負面地解讀，就此意義來看，《孤獨》本作，說明了孤獨的美好，也是成功地救贖了喜愛孤獨感覺的「御宅族」們了（當然，這裡所指之御宅族，並不是原意的otaku）


孤獨是什麼？沒有個明確的解釋與定義，但可以肯定的是這是個負面意向大於正面的辭彙。就連由於神經系統失調導致的發育障礙之自閉症，別稱也叫做孤獨症。但值得探討的是，自閉症的症狀，社交能力缺失與溝通能力缺失，其實並不見得適用於所有孤獨人的身上。一個人享受孤獨喜好孤獨感覺，不代表他沒有社交的能力、溝通的能力，但不知不覺間這樣的辭彙便結合在一起，也造就了孤獨的負面意義。也因為週遭眾人的懷疑、質問，讓眾多孤獨的人懷疑自我的行為，對自己失去了自信。


但讀過本作《孤獨》，確實有種茅塞頓開之感。本書共分為十二章，探討孤獨的能力及用處。一個成熟的人，既能與人建立平等的成熟關係，也能獨處。換句話說，能夠享受孤獨、寧靜獨處的人，才是一個真正成熟的人。（極端一點比較，那些混在一起吵吵鬧鬧的女學生們，真的知道什麼叫做成熟的孤獨嗎？）


另外在第十一章「第三個時期」，作者以歷史上傑出的藝術家、文學家作品風格的變化過程說明，藝術家創作年齡夠長時，其作品風格可約略分成三期。前兩期作品勢必會受到老師或前輩的影響，到第三期或晚期，會較專注於比較需要孤獨冥想的作品，比較不關心與他人的溝通，貝多芬及李斯特晚期作品都呈現此種變化。但同時這一時期的作品，卻也是建立他們永垂不朽地位、自我獨一無二價值的證明！就像馬丁庫柏評論貝多芬晚期音樂的話：


「毫無向聽者讓步的跡象，一點也不想抓住聽者的注意或維持聽者的興致。作曲者只與自己溝通或凝思想像中的現實，可說是邊想邊說出聲，只關心自己思想的純粹本質及音樂的過程，思想本身與這些過程也常常無法分辨。」 


這證明了，孤獨是塑造最高價值的必經過程，孤獨是對自我人生的省視，經過漫長的思考後而昇華到達的境界，正因有孤獨，才擁有更高水準的藝術展現與心靈素養啊。我們再從武俠小說的觀點來看，孤獨不也是崇高的境界？楊過終究是靠著那令人黯然消魂的情殤培養的孤獨，練就比肩五絕高手的本事；決戰金輪法王之時，喪失了孤獨心境的他也無法發揮真正的武功水準。武俠小說常見的「閉關療傷」、「深山練功」，再再說明了修行時獨處的重要，維持孤獨心靈的必要。就連武當張三丰、全真王重陽這樣的武學巨擎，晚年也靠著離群索居的生活，邁向更高的「登仙」境界，這是中國老祖宗們傳承下來的，不僅是行俠仗義的傳說，更是昇華自我的先人智慧啊！


《孤獨》就是這樣一本看似繁瑣難懂，實則簡單易讀且深具哲理的心理學書籍。不僅可讓因為喜好孤獨而遭人誤解的現代人閱讀，更適合作為教科書，讓莘莘學子真正體會孤獨之定義，孤獨之內涵，當你能真正理解、享受孤獨的境界之時後，你便能活的更快樂開心、讓孤獨引領我們發揮潛能及創意，創造意想不到的價值呢。（講的好像是新興宗教一樣...XD）


ＰＳ：謝謝八正文化出版社提供本次試讀機會^^~